夏季养生吃什么预防中暑
2014-05-16 23:45:07
夏季炎热很容易发生各种热性病，像上火、口腔溃疡、牙龈炎、中暑等，所以大家要注意预防这些常见疾病的发生，尤其是中暑。夏季常喝一些养生粥能帮助我们清热解毒，还能很好的预防中暑的发生，到底是哪些粥呢？
银花粥
用料：银花30克，粳米100克。
制法：取银花加水煎煮后，去渣取汁，加入粳米粥中稍煮即可。
功效：清热解毒，预防中暑，预防疗疖等感染性皮肤病。现代药理研究表明，银花具有抑菌、抗病毒、解热、抗炎、保肝、抗氧化及免疫调节等作用。
绿豆粥
用料：绿豆100克，粳米100克。
制法：将上述用料洗净入锅加水，小火熬者成粥。
功效：清暑止渴，清热解毒，利尿消肿，清心泻火除烦，防治动脉粥样硬化及高脂血症，解毒保肝，降血糖。适用于防治痱子、生疮、皮炎、小便不利、慢性肝炎、高血压、糖尿病、肠炎及食物中毒等。
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