民间补脑方法大搜罗
幽幽乐 2014-05-21 16:45:00
6.地黄乌鸡：雌乌骨鸡1只，生地黄、饴糖各150g。将乌鸡宰杀，去毛及内脏，洗净。生地黄洗净，切成条状，加饴糖拌匀，装入鸡腹内。将鸡仰置瓷盆中，隔水用文火蒸熟即可。分两日食用，吃肉喝汤。
7.杞精炖鹌鹑：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30g。将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，洗净，将枸杞、黄精放入鹌鹑腹内，置于锅中，加水适量，以文火炖酥，加盐、味精适量调味即可。弃药，吃肉喝汤，每天1回。
补脑的5个注意事项
1.学会几种锻炼大脑的方法，如听音乐、两手交替写字、与陌生人交谈等。
2.多吃鱼、尤其多吃海鱼对大脑最有益。常吃蒜、葱可利血、降压、健脑。
3.避免用脑过度，如“开夜车”。
4.锻炼注意力。大脑老化的一个突出表现是注意力不能集中，但可以通过锻炼得以改善。如选准一个目标，两眼盯住一段时间，最好是较远一些的绿色植物，或平心静气地倾听钟的嘀嗒声，如果开始时感到声音远而弱，后来感到近而强，这表明你的注意力已比较集中了。
5.口腔运动。疲倦时打哈欠，平时多叩齿、鼓漱等等，这些口腔运动可以刺激口腔和咽喉，进而促进脑部血液供应，增加血液的含氧量，消除大脑疲劳。
补脑的方法很多，可以选择一两样自己感兴趣的坚持下去，没有一种保持健康的方法是一躇而就的，坚持才能取得更好的效果。更多补脑相关文章推荐阅读——喝绿茶的好处 可补脑提高记忆力
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