糖尿病控糖方法：日吃两餐不减量
幽幽乐 2014-05-20 02:45:00
对于糖尿病患者来说，最重要的是如何控制血糖的平衡，近来有科学研究证明，一天吃两餐能够加强控制血糖。布拉格临床与实验医学院发现，相对维持量少规律，每天只吃早餐与午餐，让血糖更容易获得管理，研究中建议糖尿病患，饮食时间可集中在中午与下午，不需要过度在意份量，但只能够吃两餐，其他时间不能进食，就能稳定血糖甚至降低体重。
糖尿病控糖方法：日吃两餐不减量
研究中受测者分为两组，一组每天只能吃两餐，分别为早餐6点到10点之间，午餐12点至14点之间，另一组每天可以吃六餐，但总热量都维持在1千6百大卡，结果发现一天仅两餐，帮助受测者平均减下1.4公斤，腰围缩小4公分，代表糖尿病情况受到改善，血糖更容易受到控制，疾病风险因此降低。
研究学者Hana Kahleova表示，受测糖尿病对於晚上不能进食感到惊慌，深怕饥饿感会影响生活，但非常令人惊讶，每天吃6餐的受测者，饥饿感反而比较激烈，为了加强研究可信度，将会展开更大型研究；没有罹患糖尿病的民眾，是否可以藉由相同方法达到减重目的，实验中还无法证实。
英国糖尿病协会Richard Elliott博士认为，从实验结果能够发现，量多少餐比起少量多餐更能够帮助糖尿病患控制病情，但患者绝不可任意中断药物治疗，不论任何饮食方式，药物是维持病情关键，还必须加上运动、均衡饮食、体重控制，才能够将糖尿病危险降到最低，减少并发症出现风险。更多糖尿病相关文章推荐阅读——治疗二型糖尿病不用吃药的方法
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