预防老年肥胖的中医按摩方法
幽幽乐 2014-05-18 23:45:00
“有钱难买老来瘦”，很多人到了老年都会发福，老年肥胖可以避免吗？真的就没有预防老年肥胖的方法吗？其实，老年朋友不妨试一试下面这个按摩小方法。
预防老年肥胖的中医按摩方法
方法：按摩合谷穴，曲池穴，足三里穴，血海穴，三阴交穴
a、取坐位，身体放松，先使用左手拇指按揉右手上的合谷穴，力度适中，以有酸痛感为好，2分钟就可以，以后以相同的方法用右手按摩左手的合谷穴。
b、接下来以按摩合谷穴的方法按摩左右肘关节处的曲池穴。
c、最后，依次按摩腿上的足三里穴，血海穴，三阴交穴，每个穴位(共六个)2分钟。
注意事项：每日晚餐后60分钟做就可以。在按摩合谷穴与曲池穴时可以先用两条热手巾包裹两条小腿，对穴位进行热敷。更多相关文章推荐阅读——发福与基因有关，科学减肥有望实现
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