老人怕冷怎么办才好
幽幽乐 2014-05-19 01:45:00
老人怕冷怎么办才好呢？专家指出，老年人抵抗能力下降，因此通常怕冷，怕寒。这里，向老年朋友介绍几个暖身穴位，通过按摩能够缓解怕冷，怕寒的情况。
老人养生方法：按摩神阙穴，太溪穴，足三里穴
a、躺在床上，身体放松，先把两手搓热，再用手掌在小肚子上的神阙穴上进行按揉，轻柔舒缓，以每分钟25圈为好，按正时针与反时针方向各一分钟。以后用拇指指肚按压神阙穴，每回按下后停留5秒钟，20下就可以。
b、接下来，用两手拇指同时按，揉足踝上的太溪穴，以有疼痛，此处动脉在跳动为好，每个穴位做2分钟。
c、最后按摩足三里穴，方法以数次重复，不再赘述。
注意事项：每日早起与晚睡时各做一回为好。更多相关文章推荐阅读——老人夏季养生要注意什么问题？
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