孕妇没胃口吃什么开胃又营养？
幽幽乐 2014-05-13 12:45:00
不少孕妇都有食欲不振、胃口不佳的妊娠反应，尤其是刚怀孕一个月的时候，往往面对一桌的佳肴却没有胃口，可不吃又不能供给自己和宝宝足够的营养，如何既让准妈妈胃口大开，又使她吃得有营养呢？孕妇没胃口吃什么开胃又营养呢？当然少不了开胃菜。
孕妇开胃食谱：番茄炒豆腐
先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。
番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要；豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。
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