泡脚的好处 可治失眠头痛高血压
幽幽乐 2014-05-07 17:45:00
养生专家提倡多泡脚，但泡脚有什么好处呢？泡脚时，不断以手按压脚心的涌泉穴，脚上经脉一通，能增进气血运行与新陈代谢，加快下肢血液循环，消除下肢沉重感与全身的疲劳，既能够增进睡眠，又能祛病强身，有失眠、头痛、高血压、糖尿病的人多泡脚可以有效缓解病情。
为什么养生专家要强调泡脚的好处
中医指出，人体的三条阴经与三条阳经交汇于两脚，其中足少阴肾经位于足底，肾是人的根本，控制人的生长、发育、衰老，两脚离心脏远，血液供应少而慢，加上脚部脂肪层薄，保温能力差，因此脚最容易受寒。两脚寒冷会反射性地引起上呼吸道功能异常，降低人体抵抗能力。这时病菌则会乘虚而入，令人患感冒、支气管炎等病患。
泡脚的好处 可治失眠头痛高血压
(1)头疼的人两脚在40度左右的热水中泡15分至20分，头疼则会明显缓解。这是因热水使两脚血管扩张，增进血液的全身流动。血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头疼。
(2)用热水洗脚能降低感冒发烧导致的头疼。
(3)用热水洗脚时，不断以手按压脚心的涌泉穴与大脚趾后方足背偏外侧的太冲穴，有利于降低血压。
(4)长时间坚持热水泡脚，能够预防风湿病、脾胃病、失眠、头疼、感冒等病患，还能够增进截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病的康复。
(5)在冬季，用热水洗脚，能加速两脚和身体其他位置间的血液交换，对冻疮有预防作用。
(6)失眠症与足部静脉曲张病人每夜用热水洗脚，能降低症状，易于入睡。
微微健康网健康养生专家提醒：泡脚的好处虽然，但要注意泡脚时水温要合适，不可以太烫，要依据季节的差异控制水的温度：冬天以不超过45度为好，夏天可控制在50度左右。更多相关知识推荐阅读——用陈皮泡脚有什么养生效果呢
微微健康网版权所有，未经许可，不得转载。谢谢合作！
