老放屁怎么办才好？太尴尬了
幽幽乐 2014-05-08 03:45:00
放屁是帮助人体进行调节的一种方式，因此，既不要太少，也不要太多。但如果老放屁怎么办才好呢？如果你正对此感到烦闷，下面的一些生活小方法可能对你有所帮助。
►按摩
放屁频繁的人，在晚上睡觉前，可以躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40遍，这样能助脾运、去积滞、通秽气，对脾胃有良好的保健作用，并增强消化和排泄功能，改善放屁现象。
►合理饮食
健康合理的饮食能保养脾胃，因此平时要保证三餐定时定量，吃饭时要细嚼慢咽。平时要多吃清淡的食物以及水果、蔬菜等，少吃难消化或有刺激性的食物，生冷的食物也要少吃。
►适当运动
平时要进行适当的体育运动，如慢跑、太极、气功、散步等。这些运动可以加强肠胃蠕动，增加消化液的分泌，促进消化和吸收，改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，延缓消化系统的衰老，防治放屁。
►健康的情绪
良好的情绪对于食欲、消化和吸收都有影响，如果经常情绪不良，很容易出现食欲不振、消化不良或放屁等情况；如果情绪良好，肠胃系统的活动也会十分规律和正常。
微微健康网健康养生专家提醒：老放屁的解决办法就是以上这些，一般来说，放屁是正常现象，大多数的担忧都是多余的，但如果确实担心自己放屁太多，可以参考下这篇文章——一天放多少个屁最健康？
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