雌激素低的原因有四个，你是否都了解？
幽幽乐 2014-05-06 18:45:00
雌激素低调养办法
1、每天保证一杯浓豆浆
专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
2、延缓皮肤衰老的食物
高蛋白类食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。
3、自制饮品补充雌激素
当更年期的前期症状出现时,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状.另外,用山楂,蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素.
微微健康网健康养生专家提醒：了解了雌激素低的原因后，要注意避开这些致病因素，另外，每天服用或涂抹新鲜蜂王浆，也是预防和治疗雌激素低的有效办法，不妨一试。更多精彩文章推荐阅读——女人雌激素低会导致更年期提前
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