外卖便当四宗罪，要健康还是要方便？
幽幽乐 2014-05-06 00:45:00
你或许可以为自己吃外卖找诸多理由，比如太忙没时间、喜欢外卖的味道、和朋友聚餐没办法等，但你是否真的了解过外卖的危害呢？外卖的四宗罪，在你了解过后，再来决定要不要继续吧！
外卖普遍太油
饮食中脂肪含量过高，长期下来会导致肥胖、代谢症候群等问题，长期高脂肪饮食甚至会增加癌症发生率，如乳癌、大肠癌、摄护腺癌等，因此常吃油腻的便当对外食者来说是健康的一大隐忧。
外卖菜色较少
长期摄取太少蔬菜类，容易造成维生素、矿物质和膳食纤维的缺乏，进而导致便秘、癌症、多种慢性疾病如：糖尿病、高血脂等等。
外购素食便当大多都有素食加工品
素食加工品为了增加风味和口感，通常都会加入食品添加物调味，这些食品添加物可能是着色剂、香料、黏着剂、膨胀剂、防腐剂等，常被添加在素食加工品内。反而增加身体负担，长期食用影响健康。
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