排毒餐是否真的能有效排毒呢？
幽幽乐 2014-05-06 06:45:00
各种因素都会导致体内毒素堆积，例如外带食物常用的塑胶袋，很容易溶出塑化剂影响身体，甚至肉类与蔬菜都有药物残留的问题，让我们每天活在毒素风险中，唯有及时排毒才能保住健康。然而最近开始流行排毒餐，但是否真的能有效排毒呢？
专家认为：排毒餐排毒没有科学根据
很多人希望自己更健康，接受排毒或解毒餐饮，但类似饮食大多没有科学证据，排毒餐被吹捧能清除身体毒素，严格控制饮食来源，通常会禁食一段时间，接着只能吃蔬菜、水果、果汁和饮水，藉着草药或其他营养补充剂，利用灌肠清洗大肠，清空肠道宿便，让人觉得身体更加健康，全身毒素排出体外。
排毒餐不过是降低了食品添加物进入身体的机会
虽然部分排毒餐使用者认为，过程后精神更好、活力更充沛，但目前没有明确证据显示，排毒餐真能协助毒素排出体外，事实上肝脏和肾脏能够有效率去除外来物质，排毒餐的好处，仅是降低食品添加物进入身体机会，避免过多糖与盐，降低肝与肾负担，让处理毒素时间能够缩短，让身体毒素含量减少。
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