开灯睡觉对身体好吗？
幽幽乐 2014-05-04 18:45:00
每晚入睡时，你喜欢开灯睡觉还是关灯睡觉呢？很多开灯睡觉的人以为不过是种习惯，没什么大不了，其实这是一个坏毛病，不利于入睡，对健康有害，一起来具体了解下开灯睡觉的危害。
开灯睡觉会导致开灯睡眠癖
常常开灯睡觉的人被叫做患有“开灯睡眠癖”，此类人在夜晚睡眠时必需开灯，即便在睡着的状态下也不可以熄灯，要不然就没有办法入睡，形成了对灯光的依赖。
开灯睡觉本质是对黑暗的恐怖
开灯睡眠是种不良嗜好，其病理的实质是对黑暗的恐怖。这类对黑暗的恐怖大多是从幼年期开始的，由于在幼年时期，儿童们最爱听有关鬼、神的故事，而此类故事的背景、内容及人物的出现又经常是在晚上或者平时人所看不见的黑暗中，以显示故事的生动性与神秘性。
久之，他们便将对妖魔鬼怪的恐惧和黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，造成不敢关灯睡觉。这是开灯睡眠的一个主要原因。然后，在某一黑暗的情境中意外碰到可怕的事情，或者在黑夜做了一个恶梦，这些恐怖的经历没有得到及时地排遣，也也许会造成睡眠时不敢关灯，对黑暗产生强烈的恐惧。
这类对黑暗的恐惧所致的开灯睡眠给健康带来了很大隐患。医学专家研究表明，人常常在睡眠时开灯会抑制人体中褪黑激素的分泌，令人体的各类免疫功能都有所下降。
所以，医学家警告大家，开灯睡觉不但影响人体的免疫功能，还使患癌症的概率大大提高。
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