断食排毒法的作用及具体实施方法
幽幽乐 2014-05-01 10:45:00
排毒的方法很多，比如多吃西瓜、绿豆、苦瓜等排毒食物，也可以通过一些排毒瑜伽来排毒，但在排毒界还流传着一种经典的排毒方法，就是断食排毒法。一起来了解下断食排毒法的作用和具体实施办法吧！
何为断食排毒法？断食排毒的作用是什么？
断食排毒，主要是以切断提供热量的食物来源，燃烧身体内过剩物质来达到去除废物的目的的。断食进行到半天或者—天时，身体会先燃烧肝糖；然后会燃烧身体内多余的脂肪及附着在血管壁的胆固醇，溶释脂溶性的毒素；最后再燃烧有病的组织、肿瘤、脓肿与疤痕组织等废物蛋白质。
所以，断食有去除身体内毒素、活化各器官机能、帮助血压降低、减缓老化、延长青春、排除血液循环障碍、改善酸性体质、减脂与提升免疫力等诸多功能。
断食排毒法的具体实施办法
采取断食排毒要以安全为准，最好采用蔬果汁断食、米汤断食等方法。以蔬果汁断食来讲，可以三餐饮用500mL的红萝卜汁加苹果汁，两顿饭之间再补充红枣枸杞调制的补气汤与红糖姜汤等补充体力。
这样，蔬果汁里可观的维生素、矿物质、微元素、酵素，不需经过消化过程就能够直接被身体吸收，加速细胞的修复，不仅不会影响自体溶释的过程，并且还能够平衡身体内的酸碱度，改善酸陛体质，排毒解毒效果神速。这样断食的时候可以维持精神旺盛，照常工作，不会影响正常生活。
断食排毒也会出现一些异常情况，大家不用担心。像呕吐、恶心、头疼、口臭增加、舌苔变厚、排泄物颜色变深、分泌物增加、腹泻、排气增加、酸痛感加剧，甚至旧疾再发……这些均是正常的排毒反应，只需身体内毒素排除干净，身体净化之后，这些排毒反应便会自然消失，您则会感觉到全身轻松，体力、活力大为增强。所以不用过于耽心。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
