涌泉穴道怎么按才能保暖治病？
幽幽乐 2014-05-04 17:53:45
冬季天气寒冷，人体的阳气收敛，寒气凝滞收引，容易导致人体气血运行不畅，各种疾病就会纷纷出动，比如中风、脑出血、心肌梗死、肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等，因此冬季养生要从保暖养肾开始，按摩涌泉穴是最简单最有效的办法。但是涌泉穴道怎么按才能保暖治病呢？
按摩涌泉穴保暖治病
涌泉穴(位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)是足少阴肾经的起点，每天用热水泡完脚后，用左手的大拇指点按右脚心上的涌泉穴100次，然后换用右手的大拇指点按左脚的涌泉穴100次。
也可按摩腰眼，双手握拳，手臂往后用两拇指的关节突出部位，自然按摩腰眼(第四腰椎旁约2寸的凹陷处)，向内做环形旋转按摩，持续按摩10分钟，早、中、晚各一次。
按摩涌泉穴重要，物理保暖也少不了
冬季人体其他部位的防寒保暖也不能忽视。如果头部受到寒冷的刺激，血管会收缩，头部肌肉也会随之紧张，容易引起头痛、感冒、胃肠不适等症状。
寒冷刺激还可以通 过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。背部受凉还可能通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。一旦脚部受寒，就可能引起上呼 吸道黏膜内的毛细血管收缩，造成抵抗力下降。所以做好冬季保暖工作，也可避免各种疾病的侵袭。
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