涌泉穴道怎么按才能保暖治病?

幽幽乐| 2014-05-04 17:53:45
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冬季天气寒冷,人体的阳气收敛,寒气凝滞收引,容易导致人体气血运行不畅,各种疾病就会纷纷出动,比如中风、脑出血、心肌梗死、肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等,因此冬季养生要从保暖养肾开始,按摩涌泉穴是最简单最有效的办法。但是涌泉穴道怎么按才能保暖治病呢?

 

按摩涌泉穴保暖治病

 

涌泉穴(位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)是足少阴肾经的起点,每天用热水泡完脚后,用左手的大拇指点按右脚心上的涌泉穴100次,然后换用右手的大拇指点按左脚的涌泉穴100次。

 

也可按摩腰眼,双手握拳,手臂往后用两拇指的关节突出部位,自然按摩腰眼(第四腰椎旁约2寸的凹陷处),向内做环形旋转按摩,持续按摩10分钟,早、中、晚各一次。

 

按摩涌泉穴重要,物理保暖也少不了

 

冬季人体其他部位的防寒保暖也不能忽视。如果头部受到寒冷的刺激,血管会收缩,头部肌肉也会随之紧张,容易引起头痛、感冒、胃肠不适等症状。

 

寒冷刺激还可以通 过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏,危害健康。背部受凉还可能通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,促发各种不适。一旦脚部受寒,就可能引起上呼 吸道黏膜内的毛细血管收缩,造成抵抗力下降。所以做好冬季保暖工作,也可避免各种疾病的侵袭。

 

微微健康网健康养生专家提醒:涌泉穴道怎么按才能保暖治病?以上内容希望对你有所帮助,健康与否与日常生活习惯密不可分,因此要保持良好的生活方式。更多相关文章推荐阅读——中医养生:冬天吃补品怎么吃?

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