黑木耳的吃法 怎么吃瘦得快？
幽幽乐 2014-05-04 17:45:00
节食减肥太痛苦，而运动减肥太考验意志力，有没有轻松有效的减肥方法呢？如果有的话，那必须是吃减肥食物来减肥了。减肥食物很多，本文要推荐的是黑木耳，因为用黑木耳减肥，不但瘦身效果好，还能补血养血，让你不至于瘦得面黄肌瘦无血色。但是黑木耳怎么吃才能减肥并且瘦得快呢？
一、醋拌木耳
材料：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适最。
做法：
Step1:木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大，用水悼过后，稍洒一点醋。
Step2:取一根芹菜去筋，切成小段，将半根大葱切成小段。
Step3锅中加入醋、砂糖、盐、酱油，再将一根红辣椒切成碎块放入，加热。
Step4:将调料趁热浇在碗里。至冷却后即可食用。
减肥小贴士：醋拌木耳是一种可以安心吃的低热量菜，木耳几乎不含热最，所以很适于减肥。
二、黑木耳豆腐汤
材料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许。鸡汤1碗。
做法：
Step1:先将水发黑木耳洗净。豆腐切成片。
Step2:将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
徽人叮嘱：黑木耳及豆腐均为健康食品。可降低胆固醇。
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