适合上班族的夏季养生菜谱有哪些？
2014-05-14 02:45:00
夏季酷暑，很多上班族在辛劳了一天回到家后会觉得疲惫异常，于是便随便吃些速食。大家都知道速食里包含很多添加剂，特别不健康。今天小编就为大家介绍几道简单的夏季养生菜谱。在夏季养生的同时，又能让自己的体力得到修复。
一、土豆焖饭
主料： 土豆
辅料： 大米
调料： 盐 黑胡椒粉
详细步骤
1、 土豆切成小丁，下油锅煎至表皮微黄香脆。
2、 撒入盐、黑胡椒粉，炒匀。
3、 电饭锅倒入米和水，将炒好的土豆丁加入到锅中搅拌均匀，煮饭的水按照平时做饭的量就可以了，土豆焖煮干干的更好吃。
4、 饭煮熟后，再焖十分钟就可以享用了。
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