夏季吃李，李子的功效与作用有哪些？
2014-05-13 14:45:00
夏天一到，各种各样的李子就出现在市场上，味道酸甜的李子在夏季很受人们的欢迎，但人们往往只知道李子好吃，却不知道李子的功效与作用是什么。
1. 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
2. 清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
3. 降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;
4. 美容养颜：《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
夏季吃李子有哪些养生功效大家都知道了吧?看完上面的介绍，口感让人垂涎的李子，养生功效也不小哦。不过李子虽好但是还是要提醒大家，不能多吃，多吃容易伤脾胃!更多食疗养生常识推荐阅读——10种水果壮阳效果超棒
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