夏天失眠可吃什么调理？
2014-05-13 17:45:00
夏季天气炎热，很容易让人烦躁失眠，长期失眠对身体健康危害很大，而且还严重影响人们的工作生活，那么吃什么可以调理夏天的失眠症状呢？下面介绍几款养生汤，让大家告别失眠烦恼!
酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
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