对职场女性有益的健康食品有哪些
2014-05-12 04:45:00
在现在男女平等，很多女性都穿梭在职场上，一个职业女性不仅要注重自己的外在形象，也要要注意自己的身体健康，这就需要你在日常的生活中对吃一些对皮肤和健康都有益的食物。那么职场女性吃哪些食物好呢?下面就让微微健康网小编来告诉大家吧!
职场女性这样饮食更健康
不要忽视氨基酸的供给：现代女性中不少人是脑力劳动者，因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。
最佳饮食：最佳肉食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
最佳汤食：鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲惫感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤非凡是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
最佳护脑食物：是最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
职场女性要注意保养好自己，注意自己身体的健康，身体健康了才能更好的工作，职场女性可以多吃一些上面介绍的食物，希望每个职场女性都能健康漂亮!更多相关文章推荐阅读——上班族怎样防痔疮
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