上班族怎样防痔疮
2014-05-06 15:45:00
俗话说，十人九痔，生活中大部分人都有痔疮的困扰，尤其是在久站久坐工作性质的人群中，那么有没有什么方法可以放痔疮了?下面小编就为大家介绍上班族防痔疮的注意事项。
上班族如何防痔疮
1、早晚做提肛运动;
2、在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物;
3、一定要多活动，不要久站久坐，坐45分钟起来活动5分钟;
4、切忌久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报。
5、痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。
微微健康网健康养生专家提醒：上班族怎样防痔疮？了解了以上的痔疮防治知识后，预防痔疮就会变得非常简单。更多上班族健康常识推荐阅读——上班族如何才能久坐不胖不伤身？
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