老人关节痛吃什么好？
2014-05-13 06:45:00
人老了怎能不出现一些毛病，很多老人天气一变，关节就痛起来了，有人说关节痛比天气预报还灵呢!关节的疼痛主要情况是由关节炎、风湿一类的疾病引起的现象，关节痛让人很难受，吃什么可以缓解呢？
吃鱼可缓解关节痛
现在早晚温差大，不少人的关节炎又犯了，疼起来让人苦不堪言。美国《读者文摘》推荐了两种食物帮助缓解关节疼痛。
美国奥克拉荷马州立大学的研究显示，关节炎患者连续3个月每天喝豆奶，疼痛感明显减轻，效果堪比止痛药。大豆富含的大豆异黄酮素，是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。研究证明，吃毛豆也可以达到同样的效果。
另外，很多研究显示，吃鱼能缓解风湿性关节炎的关节疼痛和僵硬症状。鱼所含的欧米伽3脂肪酸能预防类风湿关节炎症，有效保护患者膝盖软骨。
常吃鱼不仅对身体好，而且常吃鱼类可有效缓解关节疼痛现象，微微健康网小编还建议大家每周至少食用两次富含油脂的鱼，对我们的身体好处很多哦，希望这些能够帮助到大家!更多相关文章推荐阅读——类风湿关节炎的治疗方法，中药比西药更好
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
