西兰花能够让女性吃掉乳腺癌

qingyise| 2014-05-17 10:45:00
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养生,对每个人都很重要,女人更是如此,但是在现在生活节奏快,工作又忙碌的社会,女人要养生也不容易,现在很多女性容易患上妇科疾病和乳腺疾病,当长时间不给予重视和治疗,会转化成乳腺癌,所以预防很重要,在这里微微健康网小编介绍几种能够预防乳腺癌的食物给大家!

 

1.西兰花

 

美国密歇根大学动物实验发现,西兰花中的萝卜硫素可降低乳腺肿瘤干细胞数量,降低乳癌扩散和复发危险。西兰花最好生吃,也可以稍微清蒸或炒一下。

 

2.三文鱼

 

《癌症流行病学:生物标记和预防》杂志刊登一项新研究发现,服用鱼油补剂至少10年,可以使乳腺癌风险大大降低。其机理是,鱼油中的欧米伽3脂肪酸具有消炎作用,有助于防止乳腺癌。除了鱼油补剂之外,还可以每周吃大约8盎司(约合227克)三文鱼、沙丁鱼或金枪鱼等深海肥鱼。

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