西兰花能够让女性吃掉乳腺癌
2014-05-17 10:45:00
养生，对每个人都很重要，女人更是如此，但是在现在生活节奏快，工作又忙碌的社会，女人要养生也不容易，现在很多女性容易患上妇科疾病和乳腺疾病，当长时间不给予重视和治疗，会转化成乳腺癌，所以预防很重要，在这里微微健康网小编介绍几种能够预防乳腺癌的食物给大家!
1.西兰花
美国密歇根大学动物实验发现，西兰花中的萝卜硫素可降低乳腺肿瘤干细胞数量，降低乳癌扩散和复发危险。西兰花最好生吃，也可以稍微清蒸或炒一下。
2.三文鱼
《癌症流行病学：生物标记和预防》杂志刊登一项新研究发现，服用鱼油补剂至少10年，可以使乳腺癌风险大大降低。其机理是，鱼油中的欧米伽3脂肪酸具有消炎作用，有助于防止乳腺癌。除了鱼油补剂之外，还可以每周吃大约8盎司(约合227克)三文鱼、沙丁鱼或金枪鱼等深海肥鱼。
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