哪些水果的皮是对我们身体是有益的
2014-05-20 10:45:00
五、葡萄皮：降血脂
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。
六、西瓜皮：清热解暑
西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。
七、黄瓜皮：能排毒
黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者。
不是什么水果的皮都吃了对身体好的，但以上介绍的这些水果的皮却可以随意吃，因为它们对我们身体是有帮助的，但是要吃水果皮，一定要洗干净，不然会适得其反的。更多相关文章推荐阅读——通便食物有哪些？常见水果通便效果最好
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
