中老年人该怎么预防老花眼
2014-05-21 09:45:16
大约从40岁到45岁开始，很多人就开始有老花眼的症状，近距离看东西很模糊，给生活带来不便。其实老花眼是可以预防的，对于中老年人来说，注重养生就不应该少了预防老花眼这一步。
一、经常眨眼
经常眨眼可有效振奋眼肌，有助于延续老花眼。此外，还可以用双手轻搓揉眼睑，这样可以增加眼球的湿润度。
二、按摩双眼
用手指按摩双眼，从内眼角揉至外眼角，然后再从外眼角揉至内眼角，用力不要过大，每次以100～150下为宜。早晚各做一次，长期坚持不仅可以延缓老花眼，还能预防白内障等其它疾病。
三、毛巾热敷双眼
晚上睡觉之前，拿温湿毛巾敷双眼部位，毛巾温度以50度为宜，热敷3至5分钟即可。
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