夏天消化不良吃哪些食物好
2014-05-21 13:45:00
在夏天很多人都没什么食欲，要是再遇上消化不良就更糟糕，虽然消化不良很常见，特别是在聚会、过节或是高温天气，但不代表你可以忽视它。那么当你消化不良的时候吃些什么食物好呢?夏季消化不良又有什么食物可以帮忙呢？
1.番茄
有研究发现，经常吃番茄能够有效的降低患胰腺癌等癌症的几率，这是由于在番茄中含有大量的维生素C。而且在番茄中还含有极为丰富的番茄红素，这种物质能够有效的起到防癌及预防心血管疾病的作用，而男性在日常生活中多吃番茄还能够有效的降低列腺癌的发生。
在吃番茄的时候不妨将番茄打成汁饮用，但专家指出，不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益，因此最好是不放盐或者是少放盐。
2.坚果
出现消化不良的症状时，这个时候不妨适量的多吃点坚果，它不仅能够促进肠胃的蠕动同时还能提高肠胃对食物营养的吸收功能。因此在出现消化不良的情况时，坚果是理想的选择。而坚果的作用远远不止有这样，经常吃坚果还能够有效的提高好的胆固醇，同时还能降低血液中的三酸甘油脂，从而起到防心脏病的作用。
不管是花生或杏仁果都是植物的精华部分，因此营养都非常的丰富，不但含有蛋白质、油脂、矿物质、维生素等营养物质，同时对人体生长发育以及增强体质都具有很好的功效。
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