夏季中暑不能吃的东西有哪些

 

夏季天气炎热,在室外工作的人就要特别注意,小心天气闷热造成中暑。中暑后人的身体很虚弱,在身体恢复过程中要注意合理饮食,以免加重中暑症状。一起来看看夏季中暑不能吃哪些食物吧!

 

第一,忌大量食用生冷瓜果。

 

中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

 

第二,忌大量饮水。

 

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

 

第三,忌吃大量油腻食物。

 

中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。

 

第四,忌单纯进补。

 

人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。

 

上面这些夏季中暑的饮食禁忌大家清楚了吧?常在室外劳作的人们要格外小心中暑,中暑后的人吃东西不能太过随意,否则不利于身体的恢复!更多夏季养生常识推荐阅读——夏季上班族脚浮肿该怎么办

 

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