哪些食物可以补充女性荷尔蒙
2014-05-30 04:45:00
荷尔蒙与女性的健康有着密切的关系，当女人体内的荷尔蒙充足时，精神也会显得比较饱满，显得比较健康和有活力。当荷尔蒙缺乏时，女性的身体也会出现相应的变化，容易出现皮肤不好、月经紊乱等一系列不良反应，所以说荷尔蒙与女性健康是息息相关的，那么怎样才能让自己体内荷尔蒙充足呢？当然是多吃一些可以补充女性荷尔蒙的食物。
荷尔蒙不足时的症状
人体会分泌75种以上的激素，它们在人体内扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性，比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。
21至22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。60岁时，女性荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。
烦躁胸闷：心慌气短、易激动甚至狂躁，会因为一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪。夜间睡觉时会因胸闷而被憋醒，严重时会出现血压忽高忽低。
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