增强体质的四种食物
2014-05-07 03:45:00
现代的人群长期在电脑前，办公室里，身体缺乏有效的锻炼，长久以往，就养成了外强中干的体质，其实我们可以通过生活中的食物来增强体质。那么哪些食物吃了可以增强体质呢？
【有助增强体质的四种食物】
①花菜：含大量抗癌酶、钙质、铁元素及叶酸;
②草莓：改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病、巩固齿龈，清新口气，润泽喉部
③大豆：植物雌激素含量最高的食物之一，利于女性健康
④红薯：富含纤维、钾、铁和维生素B6，防止衰老，预防动脉硬化。
微微健康网健康养生专家提醒：增强体质食物要多吃，尤其是身体长期处于亚健康状态的上班族更是如此，增强体质不仅仅是让你的身体更好，少生病，也能有效提高学习工作效率哦！更多相关文章推荐阅读——如何提高免疫力？大笑食疗都可提高免疫力
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