什么时候喝茶养生效果最大？
幽幽乐 2014-04-30 23:45:00
喝茶可养生长寿，这是因为茶叶里包含多类维他命与氨基酸，经常喝茶可以提神醒脑、减肥美容、清油解腻、消食开胃及利尿，不过要想这些效果达到最大化，就需要把握好喝茶的禁忌，首先就是喝茶的时间，那么什么时候喝茶养生效果最大呢？
喝茶的正确时间
清晨七八点的时候，因刚刚睡醒，人的大脑绝大部分处于一种迷糊状态，这个时候喝一杯茶，能起到提神醒脑的功效。另外，清晨喝茶，还有助于通便，排出身体垃圾，人也觉得神清气爽。
中午十二点到下午一点，按生物钟来说是休息的时间段，经过了一上午工作和活动的人体感到疲倦，如可以喝一杯茶，能起到解除疲倦的功效。
晚间六七点是人们放下疲倦，准备休息时，这个时候喝一杯茶，能起到消食开胃与提神的功效。
可是，喝茶因人而异，燥热体质的人，要喝凉性茶，虚寒体质者，要喝温性茶，茶水以清淡为好。为了不妨碍睡眠，晚间喝茶要在睡觉前一～两小时左右，并且因红茶是全发酵茶，比较平缓温和，适合晚上饮用。
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