吃什么东西可以养肝护肝？
幽幽乐 2014-04-30 04:45:00
身体的每个器官都有其独特的作用，要悉心保护，比如我们的肝，具有疏散宣泄，通畅气机，调畅情志，促进消化的作用，因此在生活中要注重养肝护肝。除了保持心情开朗，少生气外，吃什么东西可以养肝护肝呢？
养肝护肝食物推荐
1、菊花：归肺肝经，有清肝明目，疏风清热的作用。对肝阳上亢或者肝经风热等都有显著的治疗作用。
2、莲子：不去心的莲子能降肝火，可降血压，抗贫血，减少胆固醇，预防感冒与肝硬化，还有抗癌的功效。
3、枸杞：养肝明目，补血安神，补肾益精，生津止渴，润肺止咳。有治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精及抗脂肪肝的功效。
养肝护肝可尝试三款美食
1、菊花白木耳枸杞粥：构杞20g，菊花10g，白木耳10g，糯米60g，蜂蜜适量的。将糯米淘洗净放进锅里，白木耳，菊花洗干净也放进锅里，加适量的水，先大火煮沸，然后用小火熬至白木耳软糯，接下来放进枸杞，然后用小火煮10分钟左右就可以。吃时可依据个人口味放入适量蜂蜜调味。菊花白木耳枸杞粥有补血养肝，明目去斑，润肤增白的作用，适合所有的女士。
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