怎么保养脚？两个原则不要忘
幽幽乐 2014-04-29 16:45:00
我们的脚对我们至关重要，它有“第二心脏”的美誉，不但支撑我们身体的平衡，带领我们前进，足部的各种血管更是与我们的各个器官紧密相关，所以足部保养不好易患各类病患，因此，想要健康就要格外重视足部保养。但是怎么保养脚才对呢？有两个原则是很重要的。
怎么保养脚？睡前泡脚少不了
睡觉前用热水洗脚非常舒适，睡觉前用热水洗脚，能够促进足部血管扩张，加速血液循环。足部穴位比较多，热水的刺激能起到不错的保健作用，特别是患有失眠与足部静脉曲张者，用热水洗足也能够降低症状，易于入睡。
人的脚部有几十个穴位通连着全身各个器官，如大脚趾通肝，脾；第四趾通胆；小趾通膀胱；脚底心是肾经涌泉穴。所以经常使用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络，调整脏腑，增进血液循环，促进新陈代谢，有重要医治疗效果能，特别是对神经衰弱，肾虚，失眠，头疼，消化不良，感冒，脚臭，脚汗太多等症都有治疗效果或者辅助治疗作用。
洗脚水的热度以不烫伤脚为准，水量要淹过踝部，每回浸泡至少10分钟，然后用两手将脚心脚趾用力搓揉5分钟。如能坚持每夜睡觉前进行一回，即能够达到治病养身目的。每夜只要一暖壶热水，边洗边添热水以保持水的温度，洗到两脚微微发红，全身微微发汗时，擦干净两脚，胜过吃补药。
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