按摩涌泉穴的五种方法
幽幽乐 2014-04-30 03:45:00
涌泉穴要多按摩，中医之所以将涌泉穴称之为人的第二心脏，不是没有道理可言的，经常按摩涌泉穴，可达到养生、保健、防病治病的效果。但是涌泉穴怎么按摩才正确呢？专家推荐按摩涌泉穴的五种方法，养生族不妨学起来。
按摩涌泉穴的五种方法
(1)用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
(2)用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。
(3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
(4)在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。
(5)取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
知识链接：按摩涌泉穴的好处
俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。
微微健康网健康养生专家提醒：按摩涌泉穴的五种方法是什么？相关内容就是以上这些，多了解一些健康养生的常识，才能让自己有健康美丽的体魄。更多精彩文章推荐阅读——女人排毒养心的穴位按摩方法，超简单
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
