黑芝麻怎么吃？牛奶黑芝麻小馒头最美味
幽幽乐 2014-04-17 10:45:00
黑芝麻养生价值极高，美容功效也非常多，因此经常吃黑芝麻，可使皮肤保持柔嫩细致和光滑;而对有习惯性便秘的人来说，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙，经常吃点黑芝麻，能通便治便秘，还能顺便滋润皮肤。但是黑芝麻怎么吃才好呢?营养师为我们推荐了一款家常的牛奶黑芝麻小馒头，不妨试试。
黑芝麻怎么吃?推荐牛奶黑芝麻小馒头
材料：牛奶两袋，面粉适量，黑芝麻粉
做法
1、黑芝麻磨成粉，备用。
2、用温热的牛奶冲开酵母粉，加入面粉，发面两小时左右。
3、取出面团，揉匀称，挤出气泡。
4、将面团切成两半，给其中一半面团里加入黑芝麻粉，揉匀。
5、分别切下相同量的白面和芝麻面，用擀面杖擀成条状，两片叠放，卷起。
6、上锅烧开水，蒸半小时左右就ok了!
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