急躁易怒吃什么调养？
幽幽乐 2014-04-16 07:45:00
脾气暴躁易怒的人如果想改善这种状况，可以多运动，运动心理学研究证明,有针对性地进行体育锻炼,是克服心理障碍,培养健全人格的有效心理训练方法，另外，食疗也可以起到这种作用。那么急躁易怒吃什么调养好呢?
急躁易怒可以多吃这些草药
1.熟地黄：具有养血滋阴，补肾益精的作用。包含梓醇，地黄素，糖类，维生素A，氨基酸，甘露醇，生物碱，脂肪酸和铁质等。适于肝阳上亢引起的急躁易怒。
2.夏枯草：能清热泻火，散结消肿，明目。夏枯草包含三萜皂甙，芸香苷，金丝桃苷，熊果酸，咖啡酸等，适于肝火上炎，肝阳上亢引起的急躁易怒。
3.枸杞子：能补肝肾，益精血，明目。枸杞子包含甜菜碱，玉蜀黍素，胡萝卜素，硫胺，烟酸，酸浆红素，脂肪油，多类维生素和磷、钙，铁等微元素。适于肝阳上亢引起的急躁易怒。
4.芦根：具有清热生津，除烦止呕，利小便的作用。芦根包含糖类，蛋白质，天门冬素，薏苡素及多类矿物质，适于肝火上炎，肝阳上亢引起的急躁易怒。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
