鱼腥草减肥是否真的有效呢？
幽幽乐 2014-04-15 19:45:00
饮食控制可以减肥，大家都知道，控制包括三方面，一是食物的量，二是食物的品种，三是进食的时间，本文来谈的是减肥食物的品种，除了大家熟悉的紫菜、辣椒、甘蓝等食物外，中医提倡鱼腥草减肥。那么鱼腥草减肥是否真的有效呢?
鱼腥草减肥的原理
鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来治疗尿路感染的频尿涩痛，也可以用来减肥。
鱼腥草减肥食谱：鱼腥草泡水
材料：鱼腥草(干燥)75克
做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
推荐鱼腥草减肥秘方食谱2：鱼腥草+红枣
材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
微微健康网健康养生专家提醒：鱼腥草减肥虽然效果不错，但依然需要大家少吃零食，多吃清淡食物，减肥效果才能更好。更多减肥相关文章推荐阅读——外国网站最火的八种减肥瘦身法
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