什么食物养心？
幽幽乐 2014-04-15 14:45:00
大家都很清楚保护心脏的重要性，但如何保护心脏却未必是每个人都了解的。中医有种说法是“夏补心”，就是说夏季是保护心脏最好的时间，因为在夏季，心的生理功能比较旺盛，血气畅行，此时吃一些养心的食物可以有效保护心脏。那么什么食物养心呢?
什么食物养心?红色食物最值得推荐
心最喜欢的颜色——红色!中医五行里，心属火，心主血，所以心最喜欢的颜色就是红色。养心最好吃些赤色食物，它们对应的同为红色的血液及负责血液循环的心脏!对于气色不佳，四肢冰冷的虚寒体质更可以多多益善!
五大养心的食物
1.藏红花
广为人知的功效是活血化淤，另外还有一个神奇功能就是将积存在血管中的毒素分解并排出体外，让它们再也不能回到心脏中去“捣乱”，对于心脏中的毒素淤积引起的失眠也有很强的治疗舒缓作用。
建议：在茶叶中放些藏红花，能增加藏红花的巨噬功能，“吃掉”心脏周围的垃圾。
2.胡萝卜
能与血液中的汞离子结合，有效降低血液中汞离子浓度，防止剧毒的汞离子随血液进入心脏，所有也是很有效的护心食物，丰富的维生素A可以防癌，清除体内自由基，现代研究发现其中的胡罗卜素具有消炎，杀菌功效，能增强月经期肌体抵抗力低下，预防细菌感染。
建议：最好与肉类同炒以利维生素A吸收，不要与酒同时食用。
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