慢性胃炎运动疗法，效果不错
幽幽乐 2014-04-15 03:45:00
运动的重要性不仅在于锻炼身体预防疾病的发生，已经患病的人群通过锻炼同样可以达到缓解病情，促进健康的目的，比如慢性胃炎患者可以通过运动疗法来缓解病情，下面是具体介绍。
慢性胃炎运动疗法
1、平坐于椅子上，或者双足开立，双足距离和肩同宽，双手掌互相摩擦至热，两掌心对正胃部，距离胸部约10cm，10个脚趾同时抓地，每回做10分钟。
2、坐沙发或者椅子上，放松全身，点燃艾卷，灸脚底食伤穴，每回20分钟，每日灸两回。食伤穴位于双脚底趾侧缘，第2跖趾关节。
3、双足开立，和肩同宽，放松全身。右手抬至胸前，距离胸部约10cm，掌心向内，指尖向右，合谷张开平放，右手无名指，小指，大拇指回曲，食指中指伸直，指尖朝下，沿大拇指尖，合谷，食指划弧，指尖距左手合谷5cm，划108圈。接下来再把右手抬至胸前，距离胸部约10cm，掌心向内，指尖向左，合谷张开平放，左手伸直，指尖朝下，沿右手大拇指尖，合谷，食指划弧。划108圈。
微微健康网健康养生专家提醒：慢性胃炎运动疗法就是以上这些，希望给你的生活带来一定的帮助。健康掌握在自己手中，多了解一些健康养生的知识有益无害。更多精彩文章请看这里——哪些食物可以预防肠胃炎
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