养心安神去燥的四款茶饮
幽幽乐 2014-04-15 06:45:00
喜怒哀乐虽是人之常情，但心主神志正常平稳的人，身心更健康，反之则有失眠、多梦、健忘、易怒、心神不宁等症状，重者则神志昏迷、谵妄乱语，对于后者，日常饮食中要注意多补充一些具有养心安神去燥效果的食物来调节，下面推荐四款茶饮，养心安神效果极好。
1.酸枣仁茶
酸枣仁10g，绿茶3g，适量的白糖。酸枣仁炒香，研为末(亦可从药房直接买酸枣仁末)。把酸枣仁末和绿茶一起以开水冲泡，加冰糖就可以饮用。酸枣仁养心益肝，安神敛汗。绿茶抗菌利尿，降脂防癌，清新提神。该茶有安神，宁心，补肾之作用。适于肝阳上亢，肝火上炎引起的 急躁易怒。
2.紫色甘菊茶
薰衣草20g，洋甘菊15g，蜂蜜或者适量的冰糖。将薰衣草与洋甘菊放到玻璃茶壶，用沸水冲泡。加入冰糖晃动几 下，或者稍冷却加入蜂蜜就可以饮用。洋甘菊能排毒，降血压，降肝火，能净化体质。
薰衣草的香味可以调节失常的心理状态，并且能够平衡中枢神经，帮助受到惊吓和沮丧的人缓和激动的情绪。薰衣草的精油对于易晕车，易紧张的人，能够有效地放松敏感的神经。还可以降低头疼，缓解疲劳，增进新除代谢，滋润皮肤。本品适于肝阳上亢，肝火上炎引起的急躁易怒。
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