男人怎么排毒？5重点3攻略排毒最见效
幽幽乐 2014-04-11 06:45:00
排毒经常与养颜、减肥等联系在一起，很多人因此片面地认为排毒就是女人的事儿，但你应该知道，男女身体结构虽然不同，但毒素堆积的原理却一样，压力、不洁食物、环境污染等都会让你体内的毒素超标，所以男人养生不要只想着补肾壮阳，也要关注下排毒。那么男人怎么排毒呢?
男人怎么排毒?5个重点要记住
1.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。
2.多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
3.在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然成味蔬菜替代食盐。
4.适当补充一些维生素C，E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。
5.吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。
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