中药炒酸枣仁的功效 可治多梦心烦
幽幽乐 2014-04-08 19:45:00
夜深了，而你还在床上翻来覆去，数绵羊越数越清醒，听音乐反而勾起更多心事，失眠到底该怎么办?在中医看来，失眠可以通过食疗来调理，不过身体状况不同，食疗的方法也不一样。中药炒酸枣仁的功效中就包括可治多梦心烦，还有更多失眠良方，一起来看看吧!
中药炒酸枣仁的功效 可治多梦心烦
酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
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►百合莲子粥
取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
►小米红枣粥
小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。
►甘麦枣藕汤
莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。
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