身体虚弱怎么调？中医来支招
幽幽乐 2014-03-28 11:45:00
身体虚弱的人，如果排除了患病的可能，那么就可以通过日常的调理来提高身体的免疫力和抵抗力。那么身体虚弱怎么调呢?一方面多吃营养食品或保健品来补充营养素，另一方面可以通过中医的滋补汤药来补充。
中医支招调理身体虚弱
1.面色苍白多吃蜜汁花生枣粥
养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
2.皮肤粗糙多吃笋烧海参煲
养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。
3.面容黑黯多吃栗子白菜煲
养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
身体虚弱怎么调?以上就是相关介绍，希望能对你有帮助，若要了解更多健康养生知识，请再阅读这篇文章——浑身乏力是怎么回事?
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