女性经常全身无力的原因

幽幽乐 2014-03-27 16:45:00

网友咨询：“我是一名女性，近两个月以后总是想睡觉，感觉全身无力，做什么都提不起劲儿，吃饭也没有什么胃口，请问是怎么回事?”

专家答疑：女性经常全身无力的原因

身体对疲劳的感受因人而异，有调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。

一、缺铁性疲劳。

轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型，经常拒绝进食肉类，以蔬菜、瓜果类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。

二、缺碱性疲劳。

不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这可能是酸性体质在作怪。不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。

改变酸性体质的方法：首先应多运动，运动出汗能带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、大豆、苹果、洋葱、番茄、香蕉等。

三、缺维生素性疲劳。

维生素缺乏或不足，会使人感到乏力，因此要多补充维生素。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等，富含维生素B2的食物有动物内脏、蛋类、牛奶、大豆、花生、紫菜等。

女性经常全身无力的原因就是以上这些，如果你或者家人朋友也有此症状，最好马上去医院做个血常规、血压、血糖、肝功能、肾功能、心电图、心脏彩超、肺X光片等项目的检查，排查疾病，保证健康，以免延误病情。更多健康养生文章推荐阅读——总是犯困当心是病

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