补肾的食物有哪些 男人吃什么可补肾壮阳

幽幽乐| 2014-03-15 10:45:00
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年纪一大,男女都需要补,女性应该经常吃红枣等食物养颜,而男人养生保健则少不了补肾壮阳,但不是每个男人都了解“补肾的食物有哪些,男人吃什么能补肾壮阳”,不了解何为补肾而盲目补肾,只会越补越虚。

 

8款补肾的食物,男人吃了可补肾壮阳

 

1、猪腰核桃补肾汤:猪腰子1个,核桃仁10克,山茱萸6克...晚2次服食、饮汤。

 

适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。

 

2、海参杞参汤:海参150克,党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。

 

功能:补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

 

3、海参煲鸭汤:海参200克,老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

 

功效:养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

 

4、肉苁蓉羊肾汤:肉苁蓉30克,羊肾2只。羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食。

 

功效:补肾,益精,壮阳。 主治:肾虚阳痿,夜多小便,肠燥便秘等。

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