内分泌失调吃什么好 食疗助你治内分泌失调

幽幽乐| 2014-03-15 06:45:00
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内分泌失调是常见病,很多女性下巴长痘痘就是内分泌失调的明显特征,患了内分泌失调要及时治疗,也要多注意调理,尤其是饮食上,要多吃粗粮。下面小编就来告诉你内分泌失调吃什么好。

 

►绿叶蔬菜是首选

 

我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,所以都具有调节内分泌失调的作用。

 

►多吃粗粮更健康

 

红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。粗粮有助于保持大便的通畅,这样可以使我们体内的毒素随之排出,而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

 

►食疗偏方帮

 

1、珍珠母百合煎:珍珠母30克,百合15克。先把珍珠母水煎,取汁,弃药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。

 

2、五白糕:白扁豆50克,白莲子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山药50克,面粉200克,白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面,与面粉调匀,加水和面蒸食。久服有效。

 

3、核桃牛奶饮:核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。

 

微微健康网健康养生专家提醒:内分泌失调吃什么好?除了以上食物外,也可以吃一些中药调理,可以试试羊胚胎,效果不错。更多食疗养生知识推荐阅读——六种妙招可改善女性内分泌失调

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