苹果的功效与作用有哪些?颜色不同功效不同

 

苹果的功效与作用有哪些?营养学家认为,苹果具有多种祛病养生功效,还是美容养颜佳品,而且苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,适合各类人群食用。这些你可能都知道,但有一点你也许不懂,苹果颜色不同,祛病养生功效也大不同。

 

红苹果的功效与作用

 

更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康。中医认为,红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。

 

青苹果的功效与作用

 

更利于牙齿和骨骼强壮,具有养肝解毒的祛病养生功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。

 

黄苹果的功效与作用

 

可强健人体免疫系统,对预防癌症也有好处。另外,黄苹果对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。

 

苹果的六种超级养生功效

 

美国《读者文摘》为十种对健康最有利的水果排名,苹果占第一位。下面凤凰中医为您盘点苹果都有哪些祛病养生功效。

 

1、神奇的“苹果酚”

 

这种神奇的“苹果酚”具有七种功效:(1)抗氧化作用,可保持食物新鲜;(2)消除异味,可去鱼腥、口臭;(3)预防蛀牙;(4)能抑制黑色素、酵素的产生;(5)能抑制活性氧发生,可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;(6)能抑制血压上升,预防高血压;(7)能抑制过敏反应,有一定的抗敏作用。

 

2、瘦身排毒,降低胆固醇

 

富士苹果中含有比一般苹果更高的“果胶”,这是一种水溶性食物纤维,能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖。另外,苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

 

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