男人补肾良方:食物加药材补肾效果更好

幽幽乐| 2014-03-13 09:45:00
阅读()

 

多有午后潮热、夜间盗汗、五心烦热、怕热症状的阴虚者需要补肾,常有四肢怕冷、畏寒、阴部冰冷症状的阳虚者也需要补肾,下面将一些具有明显补肾健肾,缓解房事劳损的有效实用、容易购买、制作简便的药食同源的中药和食物,推荐给大家。

 

男人补肾的食物

 

黑芝麻(生熟均可,超市有卖):当做零食吃,补肾阴虚。

 

羊肉或羊脊骨(市场有卖,羊肉或骨头):小火慢炖,加枸杞子何首乌更佳,补精力、壮阳。

 

牡蛎(南方人叫生蚝):生吃、煎蛋,补精液。干品叫蚝鼓,很好吃!不过很难买。

 

蜂蜜(枣花为佳):增长精力

 

母鸡(四岁龄以上的退役家养母鸡为佳):增长精力

 

干红枣(金丝枣佳):增长精力,长气血。

 

海参(指刺参而非其他廉价参):神奇!吃吧,阴阳全补,每次发泡以后不可多食,湿品一两为宜,多食反不好!

 

核桃:当做零食吃,长智力、补肾、乌发,对了何首乌也乌发,因其补肾,而肾主毛发,功效较好。

 

黑豆:补肾阳。

 

狗肉:补肾阳,长精力。

 

山药:煮熟当做点心吃。

 

莲子:煮粥炖菜或甜点,防止早泄哦!

 

松子:补肾阳,强腰力。

 

生大虾:补肾阳。

 

韭菜:补肾阳。

 

猪蹄:补肾阴。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议