10种垃圾食品的危害，耸人听闻！
幽幽乐 2014-03-31 14:45:00
你的饮食原则是什么?是只管好吃不顾健康，还是为了健康可以忍痛拒绝各种垃圾食品?相信大部分的吃货都是前者，面对很多美味无比但没有一点营养的垃圾食品，吃货们往往会不顾一切扑上去。不妨先来听听小编介绍的10种垃圾食品的危害，再做决定吧!
1.垃圾食品之烧烤类食品
含有强致癌物质三苯四丙吡。
2.垃圾食品之冷冻甜点
包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。
3.垃圾食品之油炸食品
此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。
4.垃圾食品之加工的肉类食品(火腿肠等)
这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。
5.垃圾食品之肥肉和动物内脏类食物
虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的风险。
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