湿气重能吃西洋参吗

幽幽乐| 2014-03-06 18:45:00
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西洋参是不错的滋补品,有条件的人可以多吃,不过西洋参虽然具有很好的滋补作用,但并非人人都适合服用,如果药不对症,很可能会起到反作用。网上有很多朋友问到:“湿气重能吃西洋参吗?”这个问题看看专家怎么说。

 

湿气重能吃西洋参吗

 

中医认为,西洋参属于凉药,宜补气养阴。如果身体有热症,诸如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力,使用西洋参类补品可以达到调养的目的。反之,若咳嗽有痰、口水多或者有水肿等症状,就要避免服用西洋参类补品,以免病情加重。

 

另外,“非虚勿补”,如果身体并无不适,不宜经常服用西洋参。西洋参不利于湿症,而湿气重的人,明显患有湿症,所以最好别吃。

 

吃西洋参时还要考虑季节性。春天和夏天气候偏干,比较适合服用西洋参,不宜服用人参或红参,而秋冬季节则更适宜服用人参。

 

湿气重可多吃祛湿食物

 

虽然湿气重不能吃西洋参,但其实可以食物都很适合湿气重的人,比如一些叶类、花菜和部分瓜果蔬菜,如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜,这些清淡食品都具有清暑化湿的功效。同时配合食用大米粥、绿豆粥、冰淇淋、银耳、百合汤、莲心汤等一些清热又含有较丰富营养成分的饮品。这些清淡食品适当多吃,远远胜过补药。

 

另外,吃些苦味食品可以降低体内“火气”,抵制湿气。炎热的夏季,人的脾胃功能较差,食欲不振者居多,吃点苦味食品可以恢复脾胃功能,增进食欲。比如苦瓜,它早已被大多数家庭所接受,味道虽苦,却具有保健作用,它的维生素C含量高,每百克高达84毫克,含铁6.6毫克,另外还有多种氨基酸、无机盐类和维生素等。

 

美容学家的研究还表明,成年女性多吃苦瓜能增加皮层活力,使皮肤变得细嫩。在夏季如能合理调整饮食,适当淡补,既能吃得香,还能保健康,一举两得。

 

微微健康网健康养生专家提醒:湿气重的人不要随便吃西洋参,滋补品只有吃对了才能起到应有的作用,否则只会适得其反,反之,一些普通的蔬果如果吃对了,所起的食疗作用一点也不比滋补品差,所以说怎么吃比吃什么更重要。更多湿气重的文章推荐阅读——网友分享:女人体内湿气重血气不足怎么办?

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