湿气重能吃西洋参吗
幽幽乐 2014-03-06 18:45:00
西洋参是不错的滋补品，有条件的人可以多吃，不过西洋参虽然具有很好的滋补作用，但并非人人都适合服用，如果药不对症，很可能会起到反作用。网上有很多朋友问到：“湿气重能吃西洋参吗?”这个问题看看专家怎么说。
湿气重能吃西洋参吗
中医认为，西洋参属于凉药，宜补气养阴。如果身体有热症，诸如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用西洋参类补品可以达到调养的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或者有水肿等症状，就要避免服用西洋参类补品，以免病情加重。
另外，“非虚勿补”，如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参。西洋参不利于湿症，而湿气重的人，明显患有湿症，所以最好别吃。
吃西洋参时还要考虑季节性。春天和夏天气候偏干，比较适合服用西洋参，不宜服用人参或红参，而秋冬季节则更适宜服用人参。
湿气重可多吃祛湿食物
虽然湿气重不能吃西洋参，但其实可以食物都很适合湿气重的人，比如一些叶类、花菜和部分瓜果蔬菜，如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜，这些清淡食品都具有清暑化湿的功效。同时配合食用大米粥、绿豆粥、冰淇淋、银耳、百合汤、莲心汤等一些清热又含有较丰富营养成分的饮品。这些清淡食品适当多吃，远远胜过补药。
另外，吃些苦味食品可以降低体内“火气”，抵制湿气。炎热的夏季，人的脾胃功能较差，食欲不振者居多，吃点苦味食品可以恢复脾胃功能，增进食欲。比如苦瓜，它早已被大多数家庭所接受，味道虽苦，却具有保健作用，它的维生素C含量高，每百克高达84毫克，含铁6.6毫克，另外还有多种氨基酸、无机盐类和维生素等。
美容学家的研究还表明，成年女性多吃苦瓜能增加皮层活力，使皮肤变得细嫩。在夏季如能合理调整饮食，适当淡补，既能吃得香，还能保健康，一举两得。
微微健康网健康养生专家提醒：湿气重的人不要随便吃西洋参，滋补品只有吃对了才能起到应有的作用，否则只会适得其反，反之，一些普通的蔬果如果吃对了，所起的食疗作用一点也不比滋补品差，所以说怎么吃比吃什么更重要。更多湿气重的文章推荐阅读——网友分享：女人体内湿气重血气不足怎么办?
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