网友分享：女人体内湿气重血气不足怎么办？
幽幽乐 2014-03-06 10:47:00
女人体内湿气重，天气一冷就手脚冰凉，还会影响食欲，消化系统也不好，经常性便秘，而且多气血不足，血气不足的人最常见的问题是什么?就是月经不调和痛经，所以女人体内湿气重血气不足时一定要及时调养，怎么调养，不妨来看看网友的分享。
1.吃炒姜
生姜去皮糖炒趁热吃(凉了味苦难咽)驱寒效果很好，切记去皮，因为姜皮是凉性的。
2.天天泡脚
天天晚上泡脚效果挺好的，我现在每天晚上都要泡半个小时的脚，就用那种烫一点的水，凉了的话就接着往进再填热水，一直坚持并养成习惯，对除身体里的湿气效果挺好的。
3.少吃生冷食物
另外早睡早起(晚十点前就睡)，好好调养，少吃或不吃生冷食品，能坚持三个月就会有起色，还可以到中医院去开些调理的中药。
4.多吃薏米、冬瓜，喝豆浆
然后就是多吃一些薏米，这个对除身体湿气也特别好，然后就是吃冬瓜，它是利水的，而且还减肥。你可以早上的时候坚持每天喝豆浆，外面卖的那种加的水比较多，口感和营养都打了折扣，最好是买个豆浆机自己做，其实是很方便的。我现在用的是九阳的五谷豆浆机，基本上十几分钟就可以做好美味的豆浆，营养也丰富，对治疗肾虚和湿气效果都特别好，你不妨试一下。
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