为什么湿气重 八个原因让你”湿“
幽幽乐 2014-03-05 08:45:00
湿气重吃什么调养?
很多人都是有湿疹的问题，其实湿疹是一种皮肤病，其实主要是我们体内的湿气比较大，我们一般要在饮食中加入一些可以去除湿气的食物就是可以的了，那么哪些食物可以帮助我们去除湿气呢?
1、薏仁
薏仁是祛湿最好的食材，湿气重的人可以喝薏仁茶来祛湿，方法是：取亦舒堂薏仁茶一小包，玻璃杯注沸水200ML左右，待茶叶侵泡3-5分钟即可品饮，每日一至两次即可有效祛湿。亦舒堂薏仁茶采用薏米仁、赤小豆等精制而成，祛湿效果极好。
2、番茄
番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C;番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。
番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E
3、韭菜
韭菜内含胡萝卜素、维生素B：、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。
4、芹菜
内含丰富的纤维、维生素B2及维生素C，还有大量的矿物质、微量元素、芹菜具有化湿、利湿等功效，可有效防治湿疹的复发。
现在知道湿气对我们人体的危害了吧!以后可要注意了，那些可以去湿气的食物大家可以尝试的吃吃看，很有帮助的哦!有时间自己可以检查下自身的湿气是否超标。更多祛湿知识推荐阅读——雨季多吃萝卜少食肉可防湿气
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